※2026年4月18日から約3か月間、実際に利用した感想です。
広告ではなく、一利用者として感じたことを書いています。
結論：思っていた以上に「運動を続ける仕組み」ができていた
健康アプリは今までにも試したことがあります。
でも、多くは数週間で使わなくなりました。
一方でVitalityは、約3か月続けることができました。
理由はシンプルで、
「あと少し頑張ればポイントがもらえる」
という仕組みがあったからです。
健康のためだけでは続かなかった運動が、ゲーム感覚で続けられるようになりました。
私の利用環境
- 体験版開始：2026年4月18日
- Vitality体験版
- 会社員（デスクワーク中心）
- Apple Watch Series 11（46mm）※6/3に購入
開始前は、
- 歩数：約5,000歩
- ランニング：なし
という生活でした。
3か月で変わったこと
歩数
開始前
約5,000歩（土日は引きこもりもあり）
↓
現在
約8,000～12,000歩（毎日では無いので平均は7600歩くらいです）
平日は会社から少し歩いてから電車に乗ろう。
土日ゴロゴロせずにちょっと歩きに行こう。（実はちょっとじゃない）
特にスタートは軽い感じで行けました。
ランニング
始める前
ほぼゼロ
↓
現在
週4回程度
ここは自分でも驚いています。
最初から週4回走ろうとは思っていませんでした。
良かった点
小さなご褒美が意外とうれしい
入会時のルーレットは
お茶でした（笑）。その後もお茶率は高めでしたが、
ヨーグルトやグリーンスムージーも当たりました。
豪華景品ではありませんが、「何が当たるかな」という楽しみはあります。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
実際にもらえたリワード
🍵 お茶×8
🥛 のむヨーグルト×２
🥤 グリーンスムージー×１
（2026年4月〜7月・筆者実績）
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
運動をゲーム化できる
個人的にはこれが一番でした。
あと少し歩けば目標達成。
あと少し走ればポイント獲得。
この「あと少し」が絶妙です。
目指せスターバックス５００円分のドリンクチケットです！
Apple Watchとの相性が良い
心拍数や運動量が自動で反映されるため、
アプリを毎回操作する必要はありません。
「気付いたらポイントが増えていた」
ということも多く、
ストレスは少ないです。
気になった点
Apple Watchがあると達成がかなり楽になる
iPhoneだけでも利用できますが、１日のMAX60ポイントを取るためには12,000歩必要です。
歩くだけだと１時間では足りません。これを社会人が週４回以上達成するのは結構つらい。
※アクティブチャレンジのMAXは280ポイント/週です
Apple Watchがあると心拍数が判定対象になるため３０分の軽いランニングで達成します。
もちろんウォーキングよりも汗だくにはなりますが・・・
たぶんApple Watch（もしくは他の心拍数を連携できるデバイス）は欲しくなります。
最初は仕組みが少し分かりにくい
ポイントの仕組みやチャレンジ内容など、
慣れるまで少し時間がかかりました。
ただ、数日使えば自然と理解できます。
どんどん上がるアクティブチャレンジのハードルは運動初心者には結構キツイです。
私は通常版ではなく「Vitalityスマート for Vポイント」を選びました
通常版も検討しました。
しかし、現在加入している（他社の）保険内容を担当者に確認してもらったところ、
加入時の年齢が低かったこともあり、保険を見直すメリットはほとんどありませんでした。
そこで保険はそのままにして健康サービスだけ利用できる
Vitalityスマート for Vポイント
を選ぶことにしました。
こんな人には向いていると思います
- 健康診断の結果が気になった
- 運動が続かない
- Apple Watchを持っている
- ゲーム感覚なら続けられそう
逆に、
「ご褒美がなくても毎日運動できる」
という人には、あまり必要ないかもしれません。
まとめ
私自身、
「健康のためだから頑張ろう」では続きませんでした。
でも、「あと少し歩けば目標達成」
という仕組みのおかげで、歩数は約2倍、ランニングも週4回まで続けられています。
少なくとも私には、運動を習慣化するきっかけになったサービスでした。
