健康診断で「運動してください」と言われても、実際にはなかなか続きません。

私もそうでした。そこで始めたのがVitality体験版。2026年4月から3か月使ったところ、

歩数は約5000歩から8000〜12000歩へ。ランニングも週4回はこなすようになりました。

この記事では、実際に使って感じたことを書いています。

※この記事は2026年4月18日から実際にVitality体験版を利用した体験記です。

健康診断の結果を見て少し焦った

毎年なんとなく受けている健康診断。

今年も大丈夫だろうと思っていましたが、

• 中性脂肪が高い
• LDLコレステロールも高め
• 「運動してください」と言われる典型的な結果

になってしまいました。

「運動しないとなぁ」

と思い始めて数年、なかなかスタートを切れないし正直続きません。

住友生命の担当者から1枚のパンフレット

そんなタイミングで、住友生命の担当者から

大阪版 Vitality体験版のパンフレットがポストに投函されていました。

最初は

「また保険の案内かな？」

と思ったのですが、見てみると

保険ではなく、健康増進サービスの体験版。

しかも

運動するとご褒美がもらえる。

という仕組みでした。

「ご褒美があるなら続くかも」

私はゲームでも

• ミッション
• 実績解除

みたいなものは嫌いではありません。

歩くことをゲーム化してしまえば続くのでは？

と思い、2026年4月18日から体験版を始めました。

始める前の状況

項目	開始前
歩数	約5,000歩/日
ランニング	ほぼなし
Apple Watch	未購入

運動不足というほどではないですが、

「健康のために運動している」

とは言えない状態でした。

Vitality体験版を始めて生活はどう変わった？

数週間続けると、

歩数が自然と増えました。

項目	開始前	現在
歩数	約5,000歩	8,000〜12,000歩
ランニング	ほぼなし	週4回

「あと少し歩けばポイントが貯まる」これだけで１駅歩けます。（駅と駅の距離は短め）

一番良かったのは「継続できたこと」

健康アプリは今まで何度も使いました。

でも、ほとんど続きませんでした。

Vitalityは

ポイント

チャレンジ

ご褒美

この3つがあることで、

ゲーム感覚で続けられています。

ちなみに最初のルーレットは…

お茶でした（笑）

正直、

「お茶かぁ」

と思いましたが、

こういう小さなイベントも意外と楽しいです。

今後どうする？

体験版を終えて、

私は

Vitalityスマート for Vポイント

へ移る予定です。

通常版も検討しましたが、現在加入している保険内容を見てもらった結果、

新しい保険へ入り直すメリットはほとんどありませんでした。

保険のためではなく、

健康管理サービスとして利用したい。

それが一番の理由です。

まとめ

もし

• 健康診断で少し気になる数字が出た
• 運動が続かない
• Apple Watchを持っている（詳細は次回）

そんな人なら、

一度体験してみる価値はあると思います。

次回は、

「Vitalityを3か月使って分かったメリット・デメリット」

を、実際のスクリーンショットを交えながら紹介します。